オカリナ奏者、ホンヤミカコさんのインタビュー記事を前回に続きお届け致します！
前回の記事はこちらです→ホンヤミカコさんに聞きました【前編】
音楽の仕事は、体調と直結するもの。日々欠かせない「体調管理」のことをお聞きしました。
－体調管理面で、どのようなことに気を遣っていますか？
健康に関することはいろいろ取り組んできました。まずは、食事です。何でも腹八分目がいいですね。
それから、私は基本昼と夜だけ、１日２食の生活です。一時期、昔のことですが、マクロビオティックに取り組んだこともありました。完全なベジタリアンで、かなりきびしいものです。牛乳、肉、砂糖は摂らない。常に玄米を炊いて持ち歩いていましたね。
－とてもストイックですね。大変ではありませんでしたか？
すごく大変でした。自分の体質や生活スタイルに「合うか合わないか」を見極めなければいけないと思います。私は基本的に菜食が好きですが、マクロビオティックは自分の生活スタイルには合わないということに、取り組んでみて気づきました。
例えば僧侶の方のように「一定のリズムで生活できる方」には向いていると思うんです。でも、私のようにステージがある時など、時には集中してエネルギーを使わなければならない仕事をしている人には、あまり向いていないのではないか？と。これは私の体感です。
最初の半年間は、身体は軽くなるし頭は冴えて、感覚は敏感になり、良い傾向でした。
でもある一定の所までいくと、今度はだんだん“体からエネルギーを削り出していくような”感じになったんです。コンサートが終わったら、もう車のドア開ける力もありませんというくらいで･･･。断食も組み合わせていたので、無駄なもの全部出しました！という、すっきり感を感じていたのはよかったですけれどね。
－もっと自分に合った形を見直してみようと。
そうですね。私の場合は、今はそこまで厳格にやる必要はないと感じています。ほどほどに美味しいものを何でもいただくのが良いと思っています。
－AHCCⓇも飲んでいらっしゃると伺いました。
AHCCⓇは、アミノアップ化学の小砂会長にお会いしてから摂るようになりました。
摂るときと摂らないときの違いで最近感じていることは、
- お肌や爪の潤いが増してきた
- 疲れにくく、疲れても回復が早い
- 集中力がアップした
というものです。私の体感ですが、やっぱり摂ることによる安心感もありますね。
－最近の体調はいかがですか？
風邪をひきにくくなりました。最近はいつ風邪ひいたかを思い出せないくらいですね。私は心も体もさほど頑丈な方ではないので、無理がきかないんです。
特に睡眠時間が足りないと本当に機能しないですね。毎日の睡眠時間は、８時間くらいを心がけています。
－オカリナとヨガを組み合わせた教室を始められたとか。素敵ですね！
はい。ヨガもオカリナも、25年以上にわたって取り組んできました。少しでもオカリナの楽しさを体感してもらえたらと思って。オカリナもヨガもそうですが、呼吸に集中して意識を向けることで、“内側から体を観察する習慣”が身についてきますから、体調が悪くなる前に気づくことができます。
なにかおかしいな、と体調の変化を察知するのがすごく早くなると思います。ちょっとした腰痛などであれば自分で治せるようにもなりました。もちろん、パーフェクトじゃないですけれど。
5月末にはオカリナ＆ヨガの体験セミナーを開催しました。今は拠点が北軽井沢なので、比較的どのエリアでも移動しやすくなりました。お呼びがかかれば全国どこへでも行きたいと思っています！ぜひ、時期を合わせてまた北海道にも来たいですね。楽しみにしています！
－直近でイベント開催のご予定はありますか？
7月19日（水）にホンヤミカコのはじめてのオカリナ♪ in つくつく村を開催します。
森の中のかわいいコテージを拠点に、オカリナの音色と森の中でゆっくり過ごす時間を楽しんでいただく、体感型イベントです。
会場：つくつく村（溶岩樹型奥右手）
群馬県吾妻郡嬬恋村大字鎌原1053-11974
12:30～受付開始
13:00～14:30 オカリナ入門クラス
14:30～15:30 Tea time & コテージ見学料金 3,000円（オカリナレンタル料込み）
限定15名＜要予約＞
連絡先 ホンヤミカコ ocarina@micaco.jp つくつく村 090-9552-3363
ホンヤさん、ありがとうございました。
ホンヤさんの公式インスタグラムでは、自然の中で作曲活動するひとこまを切り取った写真のほか、心癒やされる演奏動画もアップされています。
きっと日常の忙しさやストレスから解放されるはずです。
（インスタグラム https://www.instagram.com/micacohonya/?hl=ja）
スタッフ一同、今後のご活動を、心より応援しております。
本谷美加子（ホンヤ ミカコ）
ホンヤミカコ オカリナ奏者、作曲家
北海道帯広市生まれ。1994年、東芝EMIよりメジャーデビュー。これまでに14枚のCDをリリース。外務省招聘による韓国、エクアドル、ニカラグア、パナマ、ドミニカ共和国公演他、国内外でコンサート多数。高知県観光特使、他３市の観光大使。
2001年から四国八十八箇所の歩き遍路を体験し、結願。現在国内外での演奏、セミナー活動の傍ら、ヨガと融合したオカリナのワークショップを主催している。
公式ホームページ：http://micaco.jp/